Berapa Lama Sebaiknya Anda Menunggu Untuk Bercinta Dengan Pasangan Anda Setelah Selingkuh?

Saya baru-baru ini mendengar dari seorang istri yang ingin tahu pedoman untuk seks pernikahan setelah berselingkuh. Suaminya memiliki urusan jangka pendek dan mereka berdua berusaha untuk menyelesaikan pernikahan mereka. Sang suami telah melakukan semua yang dia minta, tetapi dia perlu waktu untuk memproses semua ini dan untuk menyembuhkan. Dapat dimengerti, dia masih berurusan dengan banyak kemarahan dan kebingungan, meskipun dia mengakui dan menghargai semua upaya yang dilakukan suaminya.

Dan, sementara pasangan itu berusaha sangat keras dan membuat beberapa kemajuan, mereka pasti belum pulang. Namun, ada beberapa kontak fisik dan kasih sayang. Dan istri bertanya-tanya kapan waktu yang tepat untuk melanjutkan kehidupan seks mereka. Karena itu sudah menjadi gajah besar di dalam ruangan. Dia mengatakan sebagian "seolah-olah tidak ada dari kita yang ingin melakukan langkah pertama. Saya tidak yakin saya siap untuk berhubungan seks lagi tetapi saya tahu bahwa dia ingin. Saya tidak ingin dia merasa seolah-olah saya "Saya menolaknya, tapi saya tidak ingin itu menjadi bencana. Saya sangat takut bahwa itu akan sangat buruk atau dia tidak akan dihidupkan atau saya akan merasa canggung. Bagaimana saya menangani ini?"

Seks bisa menjadi titik pelekatan besar setelah berselingkuh. Karena itu hal yang wajar antara dua orang yang mencintai yang lain. Tapi itu bisa terasa begitu tercemar dalam situasi ini ketika Anda tahu bahwa pasangan Anda baru-baru ini melakukannya dengan orang lain. Sangat sulit untuk memisahkan perasaan emosi dari perasaan fisik. Dan waktunya bisa sangat penting. Saya akan membahas ini lebih banyak dalam artikel berikut.

Anda tidak Harus Buru-buru Seks Setelah Sebuah Perselingkuhan: Sangat menggoda untuk ingin berhubungan seks dengan harapan bahwa melakukan hal itu akan membuat semua ini menjadi lebih baik lebih cepat daripada nanti. Masalah dengan strategi ini adalah bahwa jika itu salah atau terasa aneh, orang kadang-kadang akan menganggap ini berarti bahwa hubungan itu tidak dapat diselamatkan atau masalah atau tidak dapat diatasi ketika ini mungkin tidak benar.

Kadang-kadang, pasangan yang berselingkuh akan menekan yang lain untuk melakukan hubungan seks karena mereka percaya bahwa hubungan fisik ini akan berarti bahwa mereka berada di jalan untuk diampuni. Di lain waktu, pasangan yang setia merasa dipaksa untuk berhubungan seks karena mereka ingin pasangan mereka tahu bahwa mereka benar-benar berusaha. Tapi, tak satu pun dari ini adalah alasan yang sah untuk terburu-buru menjadi sesuatu yang mungkin lebih menyakitkan daripada membantu. Kunci sebenarnya adalah bersikap jujur ‚Äč‚Äčtentang hal itu semampu Anda sehingga tidak ada kesalahpahaman. Jika Anda masih belum siap, Anda dapat memperjelas bahwa Anda ingin menunjukkan kasih sayang dan upaya Anda dengan cara lain, tetapi ini tidak berarti bahwa Anda menolak, menghukum, atau berpegang pada pasangan Anda.

Ketika Anda Siap Untuk Melanjutkan Seks Setelah Sebuah Perselingkuhan, Umumnya Anda Mengetahuinya: Saya sering mengatakan kepada orang-orang bahwa tidak ada waktu untuk mulai menjadi intim lagi. Ini benar-benar tergantung pada pasangan. Secara umum, hasrat dan aktivitas seksual muncul kembali ketika pasangan yang setia mulai percaya bahwa pasangan yang berselingkuh itu benar-benar menyesal tentang perselingkuhan dan bahwa pasangan itu sedang dalam perjalanan untuk kembali bahagia.

Emosi biasanya datang pertama dan fisik kemudian mengikuti. Tidak ada batasan waktu untuk proses ini dan Anda tidak akan merasa buruk jika Anda belum siap. Karena secara umum, Anda akan tahu kapan waktu yang tepat. Dan ada baiknya menunggu sampai titik ini. Lebih baik untuk memastikan dan mendapatkan hasil yang baik daripada terus maju bahkan ketika Anda memiliki keraguan dan ternyata hasilnya mengecewakan.

Memulihkan Keyakinan Seksual Anda Setelah Suami Istri Anda Memiliki Sebuah Perselingkuhan: Saya percaya bahwa satu hal yang membuat masalah ini seperti dimuat adalah bahwa perselingkuhan benar-benar dapat merusak harga diri pasangan yang setia. Pasangan yang setia pada umumnya akan membayangkan seks yang hampir tidak realistis antara pasangan mereka dan orang lain dan mereka akan bertanya-tanya bagaimana mereka dapat bersaing. Dan, mereka akan bertanya-tanya apakah pasangan mereka masih menganggap mereka menarik atau telah jatuh cinta kepada mereka.

Jadi, dengan semua keraguan ini, bisa sangat sulit untuk berpura-pura menjadi percaya diri secara seksual. Itulah mengapa saya benar-benar percaya bahwa penting untuk mengatasi kepercayaan seksual Anda jika ini adalah masalah bagi Anda. Anda berhak merasa percaya diri dan diinginkan. Urusan perselingkuhan Anda bukanlah keputusan Anda dan tentu saja itu bukan kesalahan Anda. Tidak adil bagimu untuk terus terluka dan dirugikan. Jadi masuk akal untuk melakukan apa saja yang diperlukan untuk mengembalikan apa yang hilang. Jangan minta maaf untuk mendapatkan apa yang Anda butuhkan untuk menjalani hidup terbaik Anda tanpa terus melihat ke belakang.

Berapa Lama Dibutuhkan untuk Mendinginkan Setelah Latihan

Latihan tidak berakhir saat Anda melakukan tugas terakhir atau mengambil langkah terakhir di treadmill. Anda juga perlu mendinginkan untuk secara bertahap membuat jantung Anda kembali ke kecepatan normal dan untuk memudahkan tubuh Anda menjadi ritme yang kurang berat.

Pertanyaannya adalah berapa lama Anda perlu menenangkan diri setelah berolahraga dan apa yang perlu Anda lakukan selama ini.

Saya ingin mengambil pandangan yang lebih luas daripada apa yang kebanyakan orang lakukan dan pikirkan tentang pendinginan Anda sebagai dua bagian proses: Anda memiliki dingin langsung saat Anda masih di gym dan pendinginan pasca-latihan yang terjadi di jam-jam dan hari-hari setelah latihan Anda.

Mari kita bicara tentang pendinginan dulu. Ini membutuhkan waktu beberapa menit, biasanya tidak lebih dari 10 – 15. Selama waktu itu, detak jantung Anda perlahan akan melambat dan pernapasan Anda akan berkurang. Apa yang perlu Anda lakukan selama periode pendinginan ini adalah terus aktif tetapi dengan kecepatan yang lambat dan rendah. Anda dapat berjalan perlahan di atas treadmill, bersepeda dengan kecepatan rendah di sepeda telentang, atau perlahan-lahan menginjak elliptical.

Setelah beberapa menit, Anda dapat dan harus melakukan peregangan. Fokus pada kelompok-kelompok otot yang Anda latih selama latihan khusus ini tetapi tidak sepenuhnya mengabaikan yang tidak Anda lakukan. Peregangan akan membantu Anda mencegah atau mengurangi nyeri otot dan menurunkan risiko cedera terkait olahraga.

Bagian lain dari periode pendinginan berlangsung hingga 72 jam setelah latihan Anda selesai. Meskipun Anda mungkin tidak merasa seolah-olah tubuh Anda hangat atau denyut jantung Anda meningkat, tubuh Anda masih belum pulih dari pengerahan tenaga latihan yang Anda lakukan.

Otot Anda, khususnya, membutuhkan hingga 72 jam untuk pulih sepenuhnya dan tumbuh lebih kuat setelah latihan Anda selesai. Selama waktu ini, penting untuk tidak menempatkan beban berat tambahan pada mereka. Anda dapat terus bertindak normal dan Anda bebas melakukan latihan kardio. Saya akan menahan diri dari melakukan latihan kekuatan tambahan yang menargetkan otot yang sama kecuali 48 jam, setidaknya, telah melewati antara satu latihan dan berikutnya.

Jadi, dibutuhkan sekitar 15 menit untuk pendinginan setelah latihan dan hingga 72 jam agar otot pulih sepenuhnya darinya. Ini adalah waktu yang dibutuhkan untuk pendinginan.