Latihan Aerobik Menghancurkan Bumi Untuk Menurunkan Berat Badan – Menurunkan Jumlah Berat Luar Biasa Dalam Hari

Aerobik adalah sesuatu yang dapat dengan mudah dilakukan dalam jangka waktu yang lebih lama tetapi kebanyakan orang cenderung menghindari aerobik karena berpikir itu terlalu banyak pekerjaan tetapi fakta yang biasanya cenderung mereka abaikan adalah bahwa aerobik mungkin adalah salah satu cara terbaik untuk kehilangan banyak berat badan sangat cepat. Beberapa latihan aerobik sangat efektif sehingga Anda akan mulai melihat hasilnya dalam beberapa hari. Baca terus untuk menemukan beberapa tips, trik dan strategi yang paling luar biasa pada latihan aerobik yang akan membuat Anda kehilangan berat badan seperti orang gila ……

Mainkan olahraga – Apakah Anda tahu bahwa bermain olahraga dapat menjadi salah satu latihan terbaik yang dapat Anda pikirkan? Tidak hanya membantu Anda membakar banyak sekali kalori, tetapi juga membantu menurunkan banyak berat badan dalam waktu yang sangat singkat. Sekarang ada beberapa olahraga di luar sana tetapi tidak semua dari mereka mendapatkan Anda hasil yang sama karena itu pastikan bahwa olahraga yang Anda pilih membutuhkan jumlah pekerjaan yang memadai dan melibatkan banyak berlari seperti sepak bola, tenis, bola basket, dll. Apakah Anda tahu bahwa dokter selalu merekomendasikan orang untuk hanya memainkan semacam olahraga setiap hari selama sekitar satu jam dan mereka tidak akan pernah melihat masalah kesehatan jika mereka melakukannya?

Jalan cepat – Ini adalah latihan aerobik hebat lainnya yang membuat Anda kehilangan berat badan seperti apa pun. Kami semua berjalan tetapi ada jalan untuk berjalan. Anda melihat jalan cepat membakar kalori dua kali lebih keras dan membantu Anda menurunkan berat badan dengan cepat. Tetapi Anda mungkin mengeluh bahwa Anda tidak punya waktu untuk berjalan, dalam hal ini pilihan terbaik adalah berhenti mengemudi ke mal terdekat atau toko kelontong. Alih-alih mengemudi berjalan cepat.

Gula Addicts Dapat Mencapai Sehat, CEPAT Berat Badan

Selama 150 tahun terakhir, para ilmuwan telah mengidentifikasi karbohidrat / gula – yang meningkatkan hormon penyimpanan lemak Insulin – sebagai penyebab utama kenaikan berat badan. Sejak 1980-an, orang Amerika telah mengkonsumsi gula dalam jumlah sangat besar, dibandingkan dengan dekade sebelumnya. Dengan demikian, tingkat obesitas AS meningkat dua kali lipat dalam 30 tahun terakhir, naik 17 persen pada 1980 menjadi 34 persen pada 2007. Selain itu, dua pertiga (66%) orang dewasa sekarang kelebihan berat badan atau obesitas. Peneliti medis baru-baru ini menemukan bahwa gula rafinasi mungkin sama kecanduannya dengan kokain, heroin, dan alkohol.

Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa otak tikus yang kecanduan gula mengalami perubahan neurokimia yang sama dengan otak manusia yang kecanduan narkotika dan alkohol. Sifat adiktif gula rafinasi kemungkinan adalah alasan utama bahwa tingkat kelebihan berat badan orang Amerika dapat meningkat hingga 75 persen pada tahun 2020. , seperti yang diperkirakan oleh Organisasi untuk Kerjasama Ekonomi dan Pembangunan. Jika tren terus berlanjut, tingkat obesitas AS akan menjadi 100 persen pada 2048, menurut sebuah penelitian tahun 2008 yang dilaporkan dalam jurnal medis Obesity. Pada awal 2018, tingkat obesitas Amerika akan meningkat menjadi 43 persen, kata Kenneth Thorpe, Ph.D., profesor kesehatan masyarakat Universitas Emory.

Sayangnya, kecanduan gula kemungkinan adalah alasan bahwa Dr. Jon Robison, ahli gizi Linda Bacon (penulis Health At Every Size), dan sebagian besar peneliti obesitas lainnya, setuju bahwa menghilangkan junk food dari diet seseorang mendorong kenaikan berat badan dalam jangka panjang dan / atau berbahaya. gangguan Makan. Penelitian menunjukkan bahwa pembatasan diet menghasilkan 95 hingga 98 persen orang mendapatkan kembali berat badan yang hilang. Faktanya, dalam lima tahun, 33 hingga 66 persen orang mendapatkan kembali bobot yang lebih tinggi!

Untungnya, penemuan terobosan tentang penyebab obesitas telah menyebabkan 100% alami, solusi penurunan berat badan permanen (misalnya Rahasia Sophy), yang bahkan bekerja untuk pecandu gula.

Penemuan baru-baru ini di atas menunjukkan bahwa pecandu gula hanya dapat mencapai penurunan berat badan jangka panjang dengan: 1) mempertahankan diet rendah karbohidrat / gula / kimia (yaitu diet yang rendah devitalized / acid waste / "obesogen"), dan mengurangi paparan racun lingkungan ( misalnya "karsinogen" yang ditemukan dalam produk pembersih yang membuat udara dalam ruangan hingga 70 kali lebih terpolusi daripada udara luar ruangan), ATAU 2) makan apa pun yang Anda inginkan sambil secara teratur mengeluarkan racun diet dan lingkungan dari tubuh dan mengonsumsi mineral pembakar lemak yang memiliki gula halus. tercuci dari tubuh.

Proses detoksifikasi dan pengisian nutrisi seperti itu sama mudahnya dengan mengkonsumsi kapsul pembersih usus herbal, tonik (yaitu bidirectional), herba cair, air beroksigen, dan mineral "berenergi halus" serta mengendus minyak esensial tertentu dan mengganti pembersih rumah tangga beracun dengan multiguna. yang benar-benar tidak beracun namun sangat efektif.

Pada tahun 1900-an, rata-rata orang Amerika mengkonsumsi 5 pon gula (alami / sedikit adiktif) per tahun dan hanya sedikit orang yang mengalami obesitas atau memiliki penyakit kronis yang lazim saat ini. Pada tahun 1990, rata-rata orang Amerika mengkonsumsi 109 pon gula (halus / buatan / sangat adiktif) per tahun dan pada tahun 2010, angka itu adalah 150 pon.

Laporan ScienceDaily.com 2008 menyatakan bahwa para ilmuwan Universitas Princeton mampu menginduksi gejala penarikan pada tikus dengan mengambil pasokan gula / sukrosa mereka. Gejala termasuk kecemasan, gigi berceloteh, keengganan yang tidak biasa untuk menjelajahi lingkungan mereka, dan meningkatkan minat dalam mengonsumsi alkohol. Setelah tikus ditolak gula untuk waktu yang lama, para peneliti menemukan tikus bekerja lebih keras untuk memperolehnya dan mengkonsumsi lebih banyak daripada sebelumnya.

Gula rafinasi sangat adiktif karena merupakan bahan kimia murni (yaitu obat); rumus kimianya adalah C12H22011. Tidak mengherankan, struktur kimia untuk gula rafinasi sangat mirip dengan alkohol (C2H5OH). Seperti halnya semua kecanduan narkoba, pecandu harus mengambil jumlah obat yang semakin besar untuk mendapatkan efek yang diinginkan. Seiring waktu, gejala penarikan obat yang sangat adiktif menjadi lebih parah ketika otak tidak menerima "pukulan" untuk jangka waktu yang lama.

Formula unik dan kuat dari solusi penurunan berat badan alami 100% di atas memungkinkan orang dewasa (dan anak-anak) untuk mulai menurunkan berat badan tanpa perubahan pola makan atau olahraga – hanya dalam 7 hari! Solusi penurun berat badan ini membantu tubuh untuk mencapai hasil berikut:

  1. detoksifikasi harian yang lembut (termasuk penghilangan parasit, protein yang tidak dicerna, lendir, kotoran lama, logam berat, dan racun lingkungan dari saluran usus; penghilangan racun dari jaringan ikat, cairan tubuh, dan situs reseptor membran sel; penghapusan gula halus limbah asam yang diinduksi dari sel-sel lemak),
  2. pengisian nutrisi dengan konsentrat makanan utuh yang tidak terkontaminasi, air beroksigen yang mengandung mineral super-energi dan organik serta herba tonik, minyak esensial,
  3. pemulihan sistem metabolisme dan hormonal, termasuk yang mendukung tidur nyenyak dan pengurangan lemak yang tersimpan,
  4. normalisasi pengecap yang telah peka terhadap rasa lezat dari makanan nyata oleh gula rafinasi dan bakteri jahat,
  5. mengurangi nafsu makan dan meningkatkan energi melalui darah yang lebih bersih, lebih tipis, dan kurang lengket, yang kemudian dapat secara efisien mengirimkan nutrisi dan oksigen ke sel,
  6. pengembangan massa otot tanpa lemak dan penguatan tulang,
  7. sistem kekebalan tubuh dan revitalisasi sistem saraf pusat yang mengarah pada peningkatan fungsi seluler serta
  8. pemurnian udara (di dalam ruangan) melalui pembersih rumah tangga yang sangat tidak beracun namun kuat (tubuh menyimpan racun yang dihirup dalam sel-sel lemak).

Bahan kimia buatan manusia mengkompromikan mekanisme biokimia pembakar lemak tubuh sehingga hanya 100% substansi alami yang dapat membalikkan kenaikan dramatis kenaikan tingkat obesitas yang dipicu oleh gula di Amerika. Seperti halnya alkohol dan banyak obat-obatan, gejala penarikan gula putih termasuk kurangnya motivasi, lekas marah, depresi, kesulitan berkonsentrasi, inkonsistensi dalam pikiran dan tindakan, dan ledakan emosi. Gula halus memiliki apa yang peneliti obesitas alternatif sebut "siklus dua jam."

Pada dasarnya, pecandu gula perlu makan gula sekitar setiap dua jam atau mereka akan mulai mengalami gejala penarikan. Itu mungkin alasan sebenarnya profesional perawatan kesehatan (konvensional dan non-tradisional) menyarankan klien mereka untuk makan sesuatu setiap 2-3 jam. Tidak ada bukti ilmiah yang kredibel bahwa makan konstan seperti itu secara signifikan menguntungkan kesehatan. Namun, itu saran para pecandu gula yang ingin didengar. Untuk sebagian besar sejarah umat manusia, orang-orang adalah pemburu / pengumpul atau petani. Semua orang bekerja keras sepanjang hari dan makan satu kali makan malam besar.

Dua abad yang lalu, makan tiga kali atau lebih sehari adalah kemewahan yang hanya dimiliki oleh orang kaya. Pada awal 1900-an, masyarakat Barat mulai mengakomodasi kelas menengah besar dan anggota kelas ini mulai makan tidak hanya makan malam, tetapi juga sarapan dan makan siang. Namun, DNA manusia / gen berevolusi pada diet satu kali sehari, yang memungkinkan tubuh untuk beristirahat dari pencernaan makanan dan secara efisien terlibat dalam memperbaiki mekanisme biokimia. Dengan jumlah protein dan lemak jenuh yang cukup dalam pola makan seseorang, makan satu kali sehari seharusnya tidak melibatkan sinyal kelaparan yang nyata.

Tentu saja, 2-3 minggu pertama pada "perubahan gaya hidup" satu-makan-sehari dapat menyebabkan sinyal kelaparan yang kuat sepanjang hari. Namun, begitu orang tersebut menyesuaikan diri dengan perubahan seperti itu, dia akan dapat menikmati manfaat kesehatan dan penurunan berat badan dari puasa "jangka pendek / harian". Perubahan gaya hidup seperti ini memungkinkan tubuh untuk:

  1. Pecah cadangan lemak dan lepaskan racun yang tersimpan
  2. Mengidam rendah untuk nikotin, alkohol, kafein, gula rafinasi dan obat-obatan lainnya.
  3. Memperbaiki dan memperkuat pencernaan dan pembuangan limbah.
  4. Selesaikan proses inflamasi yang menyebabkan masalah seperti rheumatoid arthritis.
  5. Mulailah menenangkan alergi yang menyebabkan asma, bronkitis, demam, gatal-gatal, insomnia, dan sakit kepala migren.
  6. Keringkan akumulasi cairan abnormal di pergelangan kaki, kaki, dan perut.
  7. Normalkan tekanan darah.
  8. Bersihkan jerawat dan memutihkan mata.
  9. Menormalkan selera yang telah a) terdistorsi oleh kuncup rasa sekunder yang dihasilkan oleh bakteri jahat dan b) tidak peka terhadap citarasa makanan sungguhan (misalnya daging rumput / lemak, sayuran segar, dll.) Dan hiper-peka terhadap rasa makanan kimia (misalnya gula rafinasi dan bahan kimia lainnya dalam makanan olahan).

Makan satu kali sehari akan mempercepat manfaat kesehatan dan penurunan berat badan yang berasal dari 100% produk alami di atas. Seseorang yang makan beberapa kali sehari dan secara konsisten menggunakan produk akan mengalami manfaat yang sama, tetapi pada kecepatan yang lebih lambat. Namun, makan beberapa kali sehari cenderung meningkatkan jumlah karbohidrat olahan / gula yang dikonsumsi. Akibatnya, pemakan banyak makan harus menggunakan jumlah yang lebih besar dari 100% Produk Alami tersebut untuk melawan efek gula rafinasi.

Gula rafinasi memasuki tubuh melalui makanan yang diproses tanpa enzim (yaitu hampir semuanya dijual dalam kotak, kaleng, atau kantung) dan meningkatkan berat badan karena gula rafinasi memiliki efek berikut pada tubuh:

  • Membasmi Mineral dari Organ – Mineral diperlukan dalam darah untuk menyeimbangkan efek asam gula / glukosa. Aliran darah harus sedikit basa setiap saat atau kematian akan terjadi dalam hitungan detik. Peningkatan gula darah menyebabkan kekurangan mineral, yang mencegah proses biokimia pembakar lemak. Lebih lanjut, gula / glukosa memacu darah Insulin dan Kortisol, yang merupakan hormon yang menstimulasi tubuh untuk menyimpan lemak.
  • Feed Bakteri Berbahaya yang Membuat Havoc di Tubuh – Mikroba tidak dapat memetabolisme lemak dan berkembang pada gula. Gula rafinasi melemahkan sistem kekebalan tubuh dengan cara mencucurkan vitamin dan mineral dari organ. Diperkuat oleh gula, bakteri jahat dapat dengan cepat berkembang biak, menghilangkan vitamin dan mineral dari sel yang sehat, membunuh bakteri baik, melemahkan sistem kekebalan tubuh, dan menjajah organ yang lemah, yang dapat menyebabkan mereka menjadi sakit kronis.
  • Desensitisasi selera untuk Rasa Makanan Nyata – Ini mengarah pada preferensi untuk karbohidrat olahan, yang diubah menjadi asam lemak oleh hati dan disimpan dalam sel FAT sebagai lemak jenuh! Sebaliknya, diet tinggi lemak dan protein mendorong pembakaran lemak dan mencegah diabetes dan penyakit jantung. Molekul gula adalah penyebab diet penyakit jantung koroner dan diabetes karena tidak seperti molekul FAT yang besar, molekul gula cukup kecil untuk menyumbat arteri. Setelah gula menyebabkan arteri tersumbat, kolesterol dapat menempel pada arteri-arteri yang cacat ini.
  • Menghasilkan Ketidakseimbangan Hormon – Refined sugar meningkatkan Leptin, Ghrelin, Insulin, dan Kortisol. Terlalu banyak Leptin dan Ghrelin = nafsu makan meningkat; terlalu banyak Insulin dan Cortisol = Disimpan FAT. Kelainan hormonal ini terkait dengan penyakit jantung dan mempengaruhi 10 hingga 20 persen wanita dalam kehidupan mereka. Meskipun diet rendah kalori, orang-orang dengan kondisi penurun metabolisme ini merasa lebih mudah untuk menambah berat badan dan lebih sulit untuk kehilangannya.
  • Meningkatkan Nafsu Makan – Makanan tinggi lemak dapat memberikan energi selama 16 jam atau lebih sementara makanan tinggi gula menyediakan energi hanya sekitar 2 jam. Jadi, seseorang harus mengkonsumsi lebih banyak kalori selama 24 jam untuk mempertahankan tingkat energi yang cukup.
  • Menurunkan Energi – Refined sugar memberikan dorongan energi jangka pendek. Namun, tubuh dengan cepat melepaskan Insulin, yang dengan cepat menurunkan kadar gula darah, menyebabkan penurunan tajam dalam energi dan daya tahan. Gula rafinasi membuat darah tebal dan lengket, mengurangi oksigen ke sel, dan menghambat banyak aliran darah ke kapiler menit yang memasok gusi dan gigi dengan nutrisi penting. Juga, aliran darah berkurang menghilangkan mitokondria (pabrik energi tubuh) dari sumber energi yang disukai – oksigen. Mitokondria dapat membakar gula untuk energi tetapi kemudian sel-sel kehilangan perlindungan dari bakteri dan jamur jahat, yang tidak dapat hidup di lingkungan dengan oksigen tinggi. Bahkan, Dr. Tullio Simoncini mengatakan sel kanker hanyalah sel manusia yang telah diserang oleh jamur. Dia adalah penulis Kanker adalah Jamur.
  • Mengganggu Otak Kimia dengan Cara yang Menciptakan Keinginan untuk Gula Halus – Gula halus mempengaruhi otak dengan cara yang sama seperti narkotika. Seseorang dapat menjadi kecanduan rangsangan gula dari neurotransmitter seperti serotonin, opioid, dan dopamine. Otak menjadi semakin tidak mampu mengatur hormon yang mengontrol nafsu makan dan menstimulasi pembakaran FAT.

Secara umum, tubuh sangat membutuhkan gula rafinasi setiap dua jam. Jika dikonsumsi, pencucian mineral … pelemahan sistem kekebalan tubuh … pembuatan limbah asam … penyakit yang meningkatkan … hormon-ketidakseimbangan … nafsu makan meningkat … penghamburan energi … FAT-storing … Refined Sugar Dua Jam Siklus dimulai lagi.

Untungnya, gangguan metabolik yang diciptakan oleh gula rafinasi dapat dibalik dengan 100% produk alami yang mendetoksifikasi tubuh dan menambah cadangan nutrisinya. Sayangnya, hanya sedikit orang yang tahu tentang produk ini karena sangat efektif, tidak terkontaminasi (tidak ada racun kimia) produk penurun berat badan cenderung dikembangkan dan diproduksi oleh perusahaan kecil, swasta dan dijual (biasanya secara online) melalui rekomendasi pribadi.

Paula F. Baillie-Hamilton menjelaskan bahwa racun kimia [including sucrose] adalah kemungkinan penyebab tingkat obesitas Amerika yang meroket, dalam laporan Jurnal Pengobatan Alternatif dan Komplementer 2002 nya "Racun Kimia: Sebuah Hipotesis untuk Menjelaskan Epidemi Obesitas Global."

Selain itu, Dr. Joyce Marshall dengan tegas menantang standar obat allopathic bahwa penyakit akut dan kronis disebabkan oleh mikroorganisme eksternal, yang harus dihilangkan dengan obat-obatan beracun. Dalam artikelnya pada tahun 1997 "Teori Penyakit Kuman Adalah Salah Satu Pondasi Palsu Obat Modern," ia menyatakan bahwa mikro-organisme adalah "pleomorfik" (yaitu mereka berevolusi / berubah bentuk), berubah dari mikroba yang menguntungkan dalam tubuh ke yang berbahaya. sebagai orang yang secara konsisten mengkonsumsi makanan yang dihaluskan (yaitu bahan organik mati / karbohidrat olahan).

Menurut artikel Dr. Marshall, obesitas dan penyakit kronis dapat diatasi dengan mempertahankan "aliran darah murni, sirkulasi bebas dari semua cairan tubuh, dan ekskresi yang tidak terhalang … Poin utamanya adalah bahwa itu adalah kondisi toksik yang berpenyakit, di mana tubuh kewalahan dengan limbah beracun, yang menciptakan lingkungan yang menguntungkan bagi mutasi [internal] bakteri ke dalam mereka yang biasanya dikaitkan dengan penyakit tertentu. "

Banyak orang di masyarakat umum masih percaya kesalahan obat konvensional baru-baru ini didiskreditkan bahwa DNA / gen menyebabkan obesitas dan penyakit kronis. Namun, ini dapat segera berubah karena banyak peneliti medis konvensional sekarang menerima pernyataan Dr. Bruce Lipton bahwa DNA / gen tidak dapat menghasilkan protein yang mempromosikan penyakit kecuali mereka terpengaruh oleh faktor lingkungan.

Dalam bukunya tahun 2005, "The Biology of Belief," Dr. Lipton menulis bahwa Central Dogma biologis adalah cacat karena gen tidak memiliki kemampuan bawaan untuk mengekspresikan diri. Dia menekankan bahwa sesuatu di lingkungan harus memicu aktivitas gen. Dia menjelaskan bahwa hingga saat ini, para ilmuwan konvensional telah mengabaikan fakta ini, yang telah ditetapkan oleh para ilmuwan perbatasan.

Dr. Lipton mencatat bahwa epigenetik, studi tentang mekanisme molekuler di mana lingkungan mengendalikan aktivitas gen, adalah salah satu bidang penelitian ilmiah yang paling cepat berkembang. Jurnalis Sains Gary Taubes adalah pelopor pionir abad ke-21.

Dalam bukunya yang diterbitkan 500 halaman "Good Kalories, Bad Calories", ia menjelaskan bahwa diet tinggi kalori tidak menyebabkan kegemukan atau penyakit jantung, kecuali kalori tersebut berasal dari karbohidrat, terutama gula rafinasi. Dia menulis bahwa 150 tahun penelitian ilmiah menunjukkan bahwa hampir tidak mungkin bagi seseorang untuk menambah berat badan pada diet daging / lemak. Bahkan, populasi manusia di seluruh dunia (misalnya orang Eskimo tradisional, Masai Afrika, orang-orang Arktik di Kanada, Eropa, dan Rusia, dll.), Yang mengonsumsi semua daging / diet lemak secara universal sesuai dengan hampir tidak ada pengalaman dengan penyakit kronis seperti seperti kanker, penyakit jantung, diabetes, dll.

Perintis penelitian kesehatan di atas telah menggantikan paradigma kesehatan dan penurunan berat badan tradisional (misalnya diet tinggi lemak, tinggi kalori dan tidak aktif menyebabkan kenaikan berat badan, dll.) Dengan yang baru secara radikal (mis. Nutrisi dalam + racun keluar = penurunan berat badan yang sehat!) siap untuk mengakhiri obesitas meroket dan epidemi penyakit kronis di Amerika Serikat.