Cara Cari Resep Kue Sehat untuk Anak-Anak

Kue adalah salah satu makanan favorit. Anak-anak sangat menyukai kue dan makanan penutup. Tetapi sebagian besar kue mengandung banyak kalori dan sehingga mereka tidak dapat dimasukkan dalam diet penurunan berat badan atau sehat. Namun ada juga beberapa resep kue sehat. Kue sehat seperti itu mengandung lebih sedikit kalori dan sangat cocok untuk anak-anak. Anda dapat menyiapkan kue pisang, apel, labu, wortel, kue buah kering, dll. Kue ini sangat lezat dan ramah kesehatan. Kue semacam itu juga akan menyediakan nutrisi penting seperti serat dan vitamin.

Sebagian besar dari kita menyiapkan kue untuk anak-anak kita dengan menggunakan gula putih. Gula putih akan menyebabkan banyak efek buruk pada anak-anak dan ini termasuk kenaikan insulin, kenaikan berat badan, pembunuhan gigi, dll. Kandungan kalori sangat tinggi pada gula putih. Pemanis halus ini mampu menekan sistem kekebalan anak Anda. Konsumsi berlebihan gula putih dapat menyebabkan infertilitas. Jadi Anda harus menggunakan lebih sedikit gula putih di dalam kue. Alih-alih gula, Anda bisa menggunakan jus buah dan buah sebagai pemanis. Anda juga dapat mengganti komponen gula dengan pure buah, yogurt beraroma dan krim asam tanpa lemak.

Anda harus berhati-hati untuk menghindari margarin lembut pada kue Anda. Minyak nabati terhidrogenasi biasanya digunakan untuk membuat margarin lembut sehingga tidak baik untuk kesehatan. Minyak nabati terhidrogenasi akan meningkatkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh yang pada gilirannya menyebabkan stroke dan serangan jantung. Anda dapat menggunakan mentega organik lunak atau taburan lembut yang terbuat dari minyak bunga matahari atau minyak zaitun di kue Anda. Icing tradisional atau frosting tinggi kalori dan lemak. Untuk resep frosting, Anda bisa menggunakan krim rendah lemak. Lebih baik untuk melengkapi kue dengan kacang panggang. Sebelum dipanggang, Anda bisa melapisi kue dengan kelapa kering. Anda harus berhati-hati menggunakan bahan organik seperti tepung, susu, buah-buahan, oat, mentega, dan telur dalam kue untuk anak-anak Anda.

Nutrisi yang sehat sangat penting untuk anak-anak. Jadi orang tua harus berhati-hati sambil menyiapkan makanan penutup dan kue untuk anak-anak mereka. Anda dapat menemukan banyak resep kue sehat di internet. Berbagai situs akan memberikan resep dan informasi tentang resep kue sehat dan konten gizi di dalamnya. Buku diet juga akan memberikan informasi tentang berbagai resep sehat. Seorang ahli gizi atau ahli gizi akan dapat menyarankan beberapa resep kue sehat untuk anak-anak Anda. Ahli gizi Anda akan membantu Anda menyiapkan kue tanpa menggunakan bahan berbahaya.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *